شناخت کارکردهای بدن می تواند در رفتار صحیح با بدن و دستیابی به سلامتی پایدار گام موثری باشد. در این مسیر شناخت متابولیسم می تواند یک اقدام جدی و موثر باشد.
کلیه ی موادی که وارد بدنمان می کنیم در سیستم گوارشی ما، گوارش شده و وارد جریان خون ما می شوند و در ادامه از طریق میتوکندری های سلول هایمان به انرژی تبدیل می شوند و همچنین برای ساخت بافت های بدن به کار می روند.
متابولیسم ما شامل تمامی واکنش ها و فعالیت هایی است که در بدن صورت می گیرند و منجر به مصرف انرژی یا تولید انرژی می شوند.
هر عملکردی در بدن مانند: نفس کشیدن، صحبت کردن، حرکت کردن، رشد قسمت های مختلف بدن و ... همگی بخشی از متابولیسم ما هستند. پس متابولیسم ما جزء بزرگی شامل واکنش ها و عملکردهای بسیار زیادی است که انرژی تولید می کنند و انرژی مصرف می کنند.
کلیه ی فعالیت های متابولیسم در بدن به دو دسته ی فعالیت های آنابولیک(anabolic یا ساختن) و کاتابولیک(catabolic یا شکستن) می شوند.
در ویدئوهای بعدی بیشتر در این باره صحبت خواهیم کرد.
برای اطلاعات بیشتر و کامل می توانید به گام های دوره ی گام های اساسی برای سلامتی 1 مراجعه فرمائید.
نظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر می‌دهد!
