خلاصه ای از جلسات گام چهارم سلامتی

در گام چهارم سلامتی که تمرکز زیادی روی آن داشته ام و در حال آماده سازی جلسات آن هستم به موضوع غذاها و انواع آنها پرداخته شده است.

در یکی از جلسات سیر تحولی تغذیه ی بشر از میلیون ها سال پیش بازگو می شود و درکی بسیار واضح و آموزنده به ما می دهد از اینکه از کجا شروع کرده ایم، چه راهی را پیموده ایم و حال در کجا قرار داریم. به سوالات بسیار اساسی در حوزه ی تغذیه پاسخ می دهد که آیا واقعا ما همه چیز خواریم و اصلا بدن ما برای خوردن چه غذاهایی طراحی شده و ... .

در ادامه درشت مغذی های اساسی رژیم غذایی انسان بررسی شده است یعنی کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها. اینکه هر یک از این درشت مغذی ها از چه دسته هایی تشکیل شده اند و باعث چه واکنش هایی در بدن انسان می شوند.

در ادامه ی جلسات گام 4 که در حال آماده سازی هستند، ریز مغذی ها و رژیم های غذایی انسان را بررسی خواهیم کرد و سعی می کنیم با درکی مناسب به یک چهارچوب اساسی برای تغذیه ی خود دست یابیم.

خدواند متعال را شاکرم که مرا در مسیر سلامتی قرار داده است و به من توفیق داده تا این آگاهی های سلامتی را به اشتراک بگذارم با کسانی که جویای سلامتی پایدار در نهایت آن هستند، و مطمئن هستم عزیزانی که با پرداخت بها برای سلامتی شان و اهمیت دادن به این مساله خواهند توانست از زندگی زیبا سرشار از سلامتی لذت ببرند.

خداوند متعال با این آگاهی های سلامتی زندگی مرا تغییر داد و باعث شد تا بتوانم زندگی سرشار از سلامتی و زیبایی را داشته باشم.

اگر می خواهی درباره ی دوره ی گام های اساسی برای سلامتی اطلاعات بیشتری کسب کنی می توانی از طریق لینک زیر وارد صفحه ی دوره شوی:

دوره ی گام های اساسی برای سلامتی