سفر سلامتی قسمت 1

در این فایل سفر سلامتی 1 را شروع می کنم و سعی دارم که باورهایی را که در اول راه داشتم بگویم. باورهایی که در جامعه عمومیت دارد و همه مان کم و بیش شنیده ایم که اگر می خواهی وزن کم کنی باید زیاد ورزش کنی و کم هم بخوری، خلاصه که اگر می خواهی خوش اندام شوی باید کالری ورودی را کم کنی.

به نظرتان این باور درستی است؟

در ادامه جوابش را خواهم گفت. چون من برای کاهش وزن جدی بودم، دنباله ی این ایده را گرفتم و شروع کردم به ورزش زیاد و کمک خوردن. بعضی جاها می گفتم این با 10 لقمه برای صبحانه می خورم، 10 تا برای ناهار و 10 تا برای شام. خلاصه اولش را با سختی هم که بود ادامه دام و چند کیلویی وزن کم کردم ولی گرسنگی می کشیدم و بعد از مدتی بر می گشتم به مدل قبلی و باز وزنم بر می گشت سر خانه اول شاید هم بالاتر. اگر خودت این راهها را رفته باشی می دانی چه می گویم، چون برای بسیاری این رژیم های لاغری مبتنی بر لاغری جواب نداده اند، آنها هم که وزن ایده آلشان را یافته اند نتوانسته اند حفظ کنند، پس جواب سوال این است که این باورها درست نیستند چون از اساس راه را اشتباه درک کرده و آدرس اشتباهی می دهند.

من به مسیر درست برای سلامتی هدایت شدم و دانستم که کجای کار ایراد دارد و بعد از فهمیدن این مسئله ی اساسی که اگر بدن ما سالم باشد و ما با شیوه ای درست با آن برخورد کنیم، چون بدن ما را خداوند متعال هوشمند و فوق العاده آفریده، بدنمان خودش متناسب خواهد شد و نیازی نیست ما روی کاهش وزن تمرکز کنیم.

در اینجا در شروع سفر می خواهم یک سوال اساسی از بپرسم.

به نظرت بهترین روش برای رسیدن به سلامتی که به دنبالش تناسب اندام هم خواهد آمد چیست؟

در قسمت کامنت های این فایل به سوال جواب بده و اگر تجربه ای در این مورد داری بنویس. با یاری خدا آگاهی های زیادی قرار است در سفر سلامتی از هم یاد بگیریم.