ابزاری قدرتمند برای افزایش طول عمر

به نظرتان چطور می توان طول عمر را افزایش داد؟

چطور می توان سالم تر شد؟

چطور می توان پوست سالم تری داشت؟

چطور می توان از بسیاری از بیماری های مزمن امروزی که بشر با آن سر و کار دارد، جلوگیری کرد؟

و بسیاری سوالهایی از این دست ...

شاید در نظر اول کسی بگوید بهترین راه برای داشتن پوستی سالم تر استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی مارک و گران قیمت است. یا برای افزایش سلامتی و جلوگیری از بیماری ها بهتر است دائما بدن خود را آزمایش کرده و از پزشکان بسیار ماهر کمک بگیریم و به طور کلی افزایش سلامتی هزینه ی زیادی دارد.

در اینجا من می خواهم بگویم که ما ابزاری بسیار قدرتمند داریم که برای همه در دسترس و صد البته رایگان است، ابزاری که می تواند سلامتی ما را افزایش دهد، پوست ما را سالم تر کند، از بیماری ها جلوگیری و حتی بسیاری از بیماری ها مثل بعضی از سرطان ها را درمان کند و حتی در بسیاری از هزینه های ما صرفه جویی کند.

این ابزار قدرتمند و خارق العاده روزه است. بله درست شنیدید. روزه از ابزارهای قدرتمندی است که میلیون ها سال اجداد ما با آن زیسته اند و بدن ما با آن اداپته است.

انسانهای اولیه همیشه غذا در دسترسشان نبوده بلکه بعضی مواقع به غذا دسترسی داشتند و بعضی مواقع نه. بین غذا خوردنشان شاید روزها فاصله می افتاد. آنها زمانی که می توانستند شکار می کردند و غذا می خوردند.

دین مترقی اسلام و بسیاری از آئین های دیگر پیروان خود را به روزه داری تکلیف می کنند، ابزاری که هم تبعات سلامتی جسمی و هم سلامتی معنوی را می تواند با خود به همراه داشته باشد. می تواند سیستم ایمنی ما را بسیار قوی کند.

در سال 2016 محقق ژاپنی با نام یوشینوری اوهوسومی به خاطر کشف مکانیسم اتوفوژی(autophogy) یا خود خوری جایزه نوبل پزشکی را دریافت کرد، کشفی که بیش از پیش توجه ها را در جامعه پزشکی جهانی و محافل علمی به سمت روزه داری جلب کرد، چرا که اساسی ترین و بهترین راه برای فعالسازی مکانیسم اتوفوژی روزه داری است. مکانیسمی که سبب می شود بدن انسان تمامی سلول ها و بافت های کهنه و آسیب دیده و به درد نخور را شناسایی کرده و تخریب کند و تبدیل به بافت های کارآمدتر کند، یعنی بدن خودش شروع به پاکسازی آلودگی ها و بیماری ها می کند، حتی می تواند سلول های سرطانی را نیز شناسایی و از بین ببرد.

هر چه از فواید روزه بگویم کم است. امروزه در کشورهای پیشرفته کلینیک هایی برای آموزش اصولی افراد برای روزه داری راه اندازی شده است و افراد زیادی از این ابزار قدرتمند بهره می برند.

توصیه من به همه عزیزان این است که برنامه ی روزه داری را در رژیم سلامتی خود بگنجانند و از فواید آن بهره مند گردند.

البته یکی از مسائل اساسی که افراد را از روزه داری باز می دارد بحث گرسنگی است که اگر به صورت صحیح و علمی وارد فاز روزه داری شویم و کارکرد بدن را در این حالت خوب بدانیم، بحث گرسنگی به سادگی برای ما کاهش خواهد یافت و روزه داری تبدیل به کاری لذت بخش برای ما خواهد شد، چیزی که من از روزه داری تجربه می کنم.

دوره ی فوق العاده گام های اساسی برای سلامتی 1 این موضوع را برای ما هندل کرده است و گام پنجم سلامتی شامل آگاهی های بسیار نابی است برای روزه داری صحیح و اصولی و تبدیل آن به کاری لذت بخش و روتین برای افزایش سلامتی و تناسب اندام.

اگر شما عزیزی هستی که به دنبال تجربه سلامتی در نهایت آن هستی، این دوره می تواند به شما آگاهی های اساسی و کمک بزرگی را انجام دهد.