سلامتی، تناسب اندام و رشد شخصی

در حالت طبیعی وقتی گلوکز خون بالا می رود پانکراس انسولین ترشح می کند تا گلوکز خون مدیریت شود و انسولین باعث می شود، سلولهای حساس به انسولین دروازه های خود را باز کرده و گلوکز و مواد غذایی وارد سلول ها شود ولی وقتی سلول ها به انسولین مقاوم باشند دیگر با مقادیر بالای انسولین هم دروازه های خود را برای ورود مواد غذایی و گلوکز خون باز نخواهند کرد و این سرمنشا مشکلات بسیاری برای بدن است.

مقاومت به انسولین که عامل به وجود آمدن سندرم متابولیک و بیماری های مزمن امروزی مانند: فشارخون بالا، بیماری های قلبی عروقی، بیماری های کلیوی، کبد چرب، سکته ها، بیماری های خود ایمنی، دیابت نوع دو، سندرم کیست تخمدان(PCOS) و ... است، در بین افراد بسیار ناشناخته است وچون سالها طول می کشد که علائم خود را به صورت کامل نشان دهد، و اکثرا افراد بعد از متوجه شدن نیز به شیوه درستی برای درمان و برگشت آن انجام نمی دهند. طبق آمار بیش از 60 درصد افراد در جوامع مقاومت به انسولین دارند.

یکی ازراهکارهای اساسی و کاربردی برای اینکه کسی متوجه شود که بدنش به انسولین مقاوم است شناخت علائم و نشانه های مقاومت به انسولین است.

اینجا 10 علامت شایع را برای مقاومت به انسولین می شماریم:

1- تکرر ادرار شبانه به نحوی که فرد بارها از خواب بیدار می شود.

2- تکرر گرسنگی، یعنی فرد نمی تواند گرسنگی خود را بین وعده ها کنترل کند و بایستی میان وعده ای حتی کوچک بخورد.

3- نیاز به چرت بعد از غذا خصوصا وعده ناهار

4- عدم احساس سیری بعد از وعده ها که منجر به پرخوری می شود

5- هوس به چیزهای شیرین و کربوهیدرات ها

6- عدم تحمل و خستگی زیاد در موقع ورزش

7- چاقی دور شکمی که بزرگترین و شایع ترین علامت مقاومت به انسولین در افراد است.

8- کلسترول بالا(یعنی تری گلیسیرید بالا، HDL پایین و LDL بالا و نسبت TRYG/HDL بالا)

9- فشارخون بالا، به دلیل مقاومت بدن به انسولین رگ ها سفت می شوند

10- کبد چرب که از علائم آن چربی شکمی است

و نشانه های دیگری که در ویدئوهای دیگری آنها را خواهیم شمرد.

من خود در زمانی که از لحاظ سلامتی وضعیت مناسبی نداشتم بسیاری از این علائم را داشتم و به حول و قوه ی الله مهربان با آگاهی ها و اطلاعاتی که کسب کردم همگی از بین رفتند و سلامتی بی حد و فوق العاده را تجربه می کنم.

در حال آماده سازی جلسات محصول فوق العاده ی گام های اساسی برای سلامتی هستم و به امید خدای مهربان این آگاهی ها که سلامتی مرا از هر لحاظ دگرگون کرد و مرا به انسانی دیگر، انسانی سالم تر، شاداب تر و پرانرژی تر بتواند به عزیزانی که جویای سلامتی بی حد و اندازه هستند کمک کند.

اگر تجربه ای از نشانه های مقاومت به انسولین دارید و یا نشانه ای دارید با ما در قسمت دیدگاههای همین فایل به اشتراک بگذارید و بنویسید که آیا تا به حال برای درمان آن اقدامی انجام داده اید.

منتظر خبرهای خوب از دوره فوق العاده گام های اساسی از سلامتی باشید.