روزه داری و افزایش قدرت ایمنی بدن

روزه داری یک ابزار بسیار قدرتمند در بحث سلامتی انسان می باشد. بعد از بحث تغذیه ی صحیح، روزه داری صحیح اهمیت زیادی پیدا می کند و اگر ما از این ابزار سلامتی استفاده کنیم مزایای سلامتی زیادی را تجربه خواهیم کرد. از درمان بسیاری از بیماری های مزمن گرفته تا افزایش سلامتی و خصوصا افزایش سیستم ایمنی بدن. در این ویدئوی کوتاه قصد دارم از فواید سلامتی روزه داری، خصوصا روزه داری بلند مدت برای افزایش قدرت ایمنی بدن مطالب مفیدی را بیان کنم.

تحقیقات علمی هر روز از اهمیت و مزایای روزه داری پرده بر می دارد و رفته رفته انسان به قدرت نهفته در این ابزار اساسی پی می برد. یکی از یافته های اساسی در حوزه ی روزه داری بحث اتوفوژی(autophogy)یا خودخوری می باشد. این مکانیسم در سال 2016 توسط یک دانشمند ژاپنی کشف شد و کاشف آن برنده جایزه نوبل پزشکی شد. وقتی بدن وارد فاز اتوفوژی می شود، یکی از اتفاقات مهمی که برای سیستم ایمنی بدن روی می دهد، بازسازی دوباره و قوی تر سیستم ایمنی می باشد. یکی از بهترین و اساسی ترین راهها برای فعالسازی اتوفوژی، روزه داری و خصوصا روزه داری بلند مدت می باشد.

وقتی بدن در فاز روزه داری بلند مدت قرار دارد و منابع گلیکوژن ذخیره شده استفاده شده است، بدن بایستی برای تامین مواد اولیه ضروری برای ساخت و ترمیم بافت ه اقدام کند. چون بدن در فاز روزه داری قرار دارد و منبع پروتئینی جدیدی در دسترسش قرار نمی گیرد، با مکانیسمی بسیار هوشمندانه تمام بدن برای یافتن منابع جدید پروتئینی جستجو می شود و بدن بافت های کهنه، آسیب دیده، به درد نخور، از کار افتاده و حتی بسیاری از ویروس ها و عوامل بیماری زا را شناسایی می کند که می توانند به آمینو اسیدها تجزیه شده و به عنوان مواد اولیه برای ترمیم و رشد بافت های ضروری بدن به کار گرفته شوند. هر چقدر که بدن بیشتر در فاز روزه داری باقی بماند این مساله عمیق تر اتفاق خواهد افتاد و پاکسازی اساسی در بدن اتفاق خواهد افتاد. حتی سلول های کهنه و ضعیف بدن با سلول های تازه تر و قوی تر جایگزین خواهد شد.

این اتفاق برای سیستم ایمنی بدن ما نیز می افتد و سیستم ایمنی بدن ما در روزه داری های بلند مدت و خصوصا بیش از 24 ساعت(36 ساعت، 48 ساعت، 72 ساعت و ...) این مکانیسم بیشتر اتفاق می افتد.

خود من تجربه ای که از این مکانیسم داشته ام، با کمک خداوند مهربان بعد از روزه داری های بلند مدت، 24 ساعته، 36 ساعته، 48 ساعته و 72 ساعته مکرر سیستم ایمنی بسیار قوی ای را تجربه می کنم به طوری که امسال به حول و قوه ی الهی از سرماخوردگی ها و بیماری های عفونی به دور بوده ام، هر چند که در جامعه و اطرافیان افراد زیادی با این مسائل روبرو بوده اند. این در حالی است که قبل از عمل به آگاهی های سلامتی که کسب کرده ام من هر سال بارها و بارها با بحث سرماخوردگی های کمکرر و شدید روبرو می شدم که گاه مجبور به مراجعه به پزشک و مصرف داروهای زیاد می شدم.

من تجربیات خودم را در بحث سلامتی و تناسب اندام در دوره ی گام های اساسی برای سلامتی 1در دسترس عزیزان قرار داده م، دوره ای که می تواند سلامتی هر کسی را متحول کند و در تمام جوانب به حد بسیار خوبی برساند، تا هم سیستم ایمنی فوق العاده ای داشته باشیم و هم از بحث داروها و بسیاری از بیماری ها تا حد امکان مصون بمانیم.

در گام پنجم دوره ی فوق العاده گام های اساسی برای سلامتی 1، راهنمایی اساسی و کاربدی با تمرینات عملی برای وارد شدن اصولی به روزه داری(با تنظیم گرسنگی و هورمون های اساسی بدن) و ادامه برای رسیدن به روزه داری بلند مدت سالم برای دیدن منافع سلامتی آن از جمله افزایش سیستم ایمنی بدن و فعال کردن اتوفوژی صورت گرفته است.

شما عزیز هم اگر می خواهی روی سلامتی ات بیشتر کار کنی و آن را در تمام زمینه های مثبت آن متحول کنی، می توانی اطلاعات بیشتری در مورد آگاهی های دوره فوق العاده گام های اساسی برای سلامتی 1 را از صفحه محصول بدست آوری.