سلامتی، تناسب اندام و رشد شخصی

کبد چرب یکی دیگر از عوارضی است که اگر فردی به انسولین مقاوم باشد به آن مبتلا خواهد شد. کبد ارگان مهمی در بدن ماست که عملکردهای مختلفی را انجام می دهد. یکی از وظایف اصلی آن موقعی است که گلوکز خون بالاست و سلولها به انسولین مقاوم هستند و مقادیر بالای انسولین نمی تواند باعث پایین آمدن گلوکز شود.

در نتیجه سیگنال ذخیره چربی صادر می شود. کبد گلوکز را به چربی تبدیل و سپس در مولکولهای چربی ذخیره می کند. البته مقداری از چربی نیز در خود کبد ذخیره می شود.

برای اینکه بدانیم آیا بیماری کبد قابل درمان است یانه اول باید بدانیم که بیماری در دامیک از مراحل بیماری های کبد قرار دارد.

کبد می تواند 4 حالت زیر را داشته باشد:

1- کبد سالم که عملکردی سالم دارد

2- کبد چرب که می تواند یکی از دو نوع(کبد چرب الکلی(AFLD) و کبد چرب غیر الکلی(NAFLD)) باشد که یا الکل باعث شده است یا مواد غیر الکلی(بیش از 90 درصد از نوع غیر الکلی هستند)

3- حالت NASH(Non Alcoholic Steohepatitis) یعنی التهاب هپاتیتی غیر الکلی

4- Cirrohsis

در حالت دوم سلول های کبد چربند ولی غشای سالمی دارند که تقریبا تمام عملکردهای خودش را انجام می دهد، بیشتر افراد با بیماری کبد در این استیج قرار دارندو این حالت با دادن ورودی های مناسب و حذف ورودی های نامناسب قابل برگشت و درمان است.

اگر فردی در مرحله دوم باشد و اقدام اساسی را برای برگشت سلامتی به کبد خود انجام ندهد وارد حالت سوم که نوع شدیدتری از التهاب کبد است می شود. بیماری هپاتیت یکی از موارد این حالت می باشد. در این حالت غشاهای سلول های کبد همچنین آسیب دیده اند و برای برگشت و درمان این حالت باید سختی زیاد و زمان زیادی صرف کرد.

حالت چهارم بیماری که فاز پیشرفته تری است و در این حالت تقریبا کبد کارایی خود را از دست داده و به احتمال زیاد برگشت پذیر نباشد.

عوامل اصلی که باعث می شوند کبد بیمار یا چرب شود:

1- بار اضافی یا overload: وقتی ما کاری اضافه تر و باری اضافه تر از ظرفیت کبد از آن می کشیم منجر به ایجاد مشکل برای کبد می شود مثلا ورود بیش از حد فروکتوز به بدن و ما در یک ویدئو تحت عنوان مقاومت به انسولین و کبد چرب بیشتر در مورد این مسئله توضیح داده ایم.

2- التهاب یا inflammation: عامل اصلی که باعث التهاب در سلول های بدن و به ویژه سلول های کبد می شود مقاومت به انسولین است که درباره مقاومت به انسولین می توانید با جستجوی آن در سایت اطلاعات و ویدئوهای مفیدی پیدا کنید.

3- کمبود منابع: کبد ارگانی با فعالیت بالا در بدن است و برای انجام این عملکردها به منابع و سوخت کافی نیاز دارد. این مواد همان آمینو اسیدهای ضروری هستند که کبد از آنها برای ساخت آنتی اسیدانهای اصلی(پاک کننده های بدن) از آنها استفاده می کند. نکته اساسی برای درمان بیماری کبد این است که مظمئن شویم منابع درست غذایی نه دمنوش ها که این آمینو اسیدها را دارند به مقدار مناسب به بدنمان برسانیم. مواد مفیدی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ

4- استرس: جریان خون که شامل منابع لازم برا کبد است و همچنین سمومی را که باید توسط کبد در بدن هنل شوند را دارد شریان اصلی برای کارکرد کبد است و هر عملی که باعث کم شدن این جریان به کبد شود عملکرد آن را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. استرس باعث کم شدن جریان خون در کبد و در نتیجه کاهش عملکرد و بیماری کبد می شود.

من در دوره ی گام های اساسی برای سلامتی تمامی موارد مربوط به بیماری های کبد خصوصا استیج دو را با جزئیات بررسی کرده ام و کلیه ی اقدامات لازم برای برگشت این حالت به طور عالی بررسی کرده ام.

می توانید سوالات و تجربیات خود را در بخش دیدگاههای این فایل با ما به اشتراک بگذارید.

منتظر خبرهای خوب از دوره فوق العاده گام های اساسی برای سلامتی باش.