ال دی ال های کوچک و پلاک رگ ها

در مورد ال دی ال(LDL) و اچ دی ال(HDL) مطالب زیادی گفته می شود. گفته می شود که ال دی ال مضر و اچ دی ال مفید است. در ویدئوهای قبل از ذرات ال دی ال و اچ دی ال و نقششان در بدن و آسیب هایی که ممکن است به آنها وارد شود مطالبی را بیان کردیم. در این ویدئو آسیب هایی را که ال دی ال های کوچک در بدن سبب می شوند و علی الخصوص ایجاد پلاک در رگ ها بررسی می کنیم.

گفتیم که ال دی ال و اچ دی ال به نسبت های مناسبی توسط بدن تولید شده و برای نیازهای بدن به کار گرفته می شود و مشکلی که در این میان وجود دارد کم یا زیاد بودن ال دی ال نیست بلکه سلامتی ذرات است.

اگر ذرات ال دی ال آسیب ببینند تبدیل به ال دی ال های کوچک(Small LDL) می شوند که در اینجا وجود ذرات مشکل نیست بلکه دلایلی هستند که سبب ایجاد این آسیب در بدن می شوند: التهاب(inflammation) و اکسیدیتیو استرس(oxidative stress)

دلیل ایجاد استرس اکسیدیتیو و التهاب در بدن: شکر، سموم و رادیکالهای آزاد هستند. البته گفتنی است که میزان مناسبی از اکسیدیتیو استرس و التهاب در بدن ضروری است برای تولید انرژی در میتوکندری ها و سایر عملکردهای بدن ولی اگر اینها بیش از اندازه در بدن باشند باعث صدمه دیدن ذرات ال دی ال و ایجاد ذرات کوچکتر ال دی ال خواهند شد.

ال دی ال های کوچک در اولین نگاه نشانه ای از وجود مشکل در بدن هستند(التهاب و استرس اکسیدیتیو). همچنین با وجود این ال دی ال های آسیب دیده رگ ها ترک بر می دارند. رگ های ما دارای لایه ای داخلی و همچنین یک لایه ی ماهیچه ای بیرونی هستند. ترک ایجاد شده در لایه داخلی است و ال دی ال های کوچک به این شکاف ها نفوذ می کنند. پاسخ بدن به این آسیب فعال شدن سیستم ایمنی و در نتیجه گلبول های قرمز است. گلبول های قرمز وارد شکاف های ایجاد شده می شوند و ال دی ال های آسیب دیده را می بلعند و در نتیجه آن پف می کنند و اجنماع این گلبولهای پف کرده سبب ایجاد پلاک در آن ناحیه رگ می شود که عامل بسیار مهمی از افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و خصوصا سکته هاست.

پس در مرحله اول اگر فردی میزان ال دی ال های آسیب دیده زیادی دارد بهتر است اقدام اساسی برای پایین آوردن التهاب و اکسیدیتیو استرس در بدنش انجام دهد.

برای دیدن ویدئوهای بیشتر در حوزه سلامتی می توانید به بخش دانلودهای سایت مراجعه کنید.

همچنین دوره ی گام های اساسی برای سلامتی 1 می تواند مرجع بسیار عالی ای باشد برای پایین اوردن التهاب و اکسیدیتیو استرس در بدن.