خلاصه ای از گام پنجم سلامتی

گام پنجم سلامتی اختصاص دارد به معرفی ابزاری بسیار مهم برای سلامتی که می تواند سلامتی هر فرد را بسیار در جنبه ی مثبت آن تغییر دهد و به حد اعلایی برساند، موضوع روزه داری.

در این گام بعد از اینکه در گامهای قبل ما با توجه به شرایط مان و شناخت مناسب از بدن خود توانستیم رژیم تغذیه ای مناسبی را انتخاب کنیم، و با کمک تمرینات و آگاهی های جلسات گام های دوره بدنمان به ماشین چربی سوزی تبدیل شد و توانستیم گرسنگی مان را به صورت بسیار مناسبی مدیریت کنیم، حال نوبت آن رسیده است که به صورت تکاملی و آرام آرام وارد فاز روزه داری شویم.

روزه داری می تواند در بهبود عملکردهای بدن و درمان بسیاری از بیماری ها مفید باشد:

روزه داری می تواند به افزایش قدرت ایمنی بدن، جوانسازی و افزایش طول عمر بدن به کمک اتوفوژی(autophogy)، افزایش انرژی، تمرکز و قدرت ذهنی، کمک به حساس تر شدن بدن به انسولین، درمان کبد چرب، بهبود و تعادل هورمون های بدن، کاهش وزن بدن و چربی سوزی خصوصا در ناحیه ی شکمی، درمان دیابت نوع 2، درمان کیست تخمدان خانمها، درمان برخی از سرطان ها، جلوگیری از آلزایمرها و بیماری های قلبی و عروقی و ... کمک شایانی کند.

یکی از مسائل مهمی که افراد در برخورد با روزه داری از آن واهمه دارند مسئله ی گرسنگی است که در دوره ی گام های اساسی برای سلامتی 1 با کمک تمرین ها و آگاهی هایی که داده می شود بسیار کاهش پیدا می کند و اگر فرد از ابتدای دوره به تمرینات به صورت صحیح و کامل عمل کرده باشد حال بدنش ماشین چربی سوزی است و انرژی بسیار پایداری را تجربه می کند و گرسنگی در وی بسیار کاهش پیدا کرده است و این فرد آماده است تا یواش یواش روزه داری متناوب و در ادامه روزه داری بلند مدت را تجربه کند.

البته این کار با گذشت زمان و تمرینات مناسب انجام می گیرد. کارهای عملی که با آنها آرام آرام و قدم به قدم وارد روزه داری می شویم، از منافع آن بهره مند می شویم و از همه مهمتر در این مسیر از روزه داری لذت می بریم.

اگر شما هم عزیزی هستید که دنبال تحول سلامتی خود در تمام جنبه های آن هستید می توانید برای مشاهده ی اطلاعات بیشتر در مورد دوره ی گام های اساسی برای سلامتی 1 و خرید این محصول از طریق لینک زیر وارد صفحه ی این محصول شوید.

صفحه دوره ی گام های اساسی برای سلامتی 1