غذای ذهن قسمت اول
در این ویدئو مبحثی مهم به نام غذای ذهن را بیان می کنم که ارتباط دارد به ورودی های دهنی.
در ویدئوهای قبلی به این نکته اشاره کردیم که اگر می خواهیم جسمی سالم داشته باشیم که عملکردهایی خوب و دلخواه دارد حتما باید ورودی های مناسب و سالمی به بدن بدهیم.
در مورد ذهن هم این امر صدق می کند. گفتیم که ذهن دو منبع انرژی عمده دارد: گلوکز و کیتون ها. البته در صورت وجود گلوکز ترجیح ذهن استفاده از گلوکز است ولی چون با رفتارهای نا مناسب ما افت و خیزهای زیاد گلوکز در بدن وجود دارد، ذهن ما نیز افت و خیزهای زیادی در انرژی اش تجربه خواهد کرد. ولی در حضور کیتون ها ذهن ما منبع انرژی پایداری را تجربه خواهد کرد و فردی که بدنش چربی سوز است و کیتون تولید می کند انرژی ذهنی فوق العاده ای را تجربه خواهد کرد.
نکته ی دیگر علاوه بر ورودی های تغذیه ای برای ذهن ورودی ها و غذاهای دیگر است. بله درست متوجه شدید منظورم ورودی های ذهنی است که ما روزانه وارد ذهنمان می کنیم.
یک سوال: به نظر شما این ورودی ها چه ورودی هایی هستند و باعث چه اتفاقاتی در ذهن ما می شوند؟ ذهنی که افکار ما را تولید می کند؟
برای پاسخ به این سوال می توانید از قسمت نظرات همین فایل استفاده کنید.
در ویدئوهای بعدی بیشتر به این موضوع مهم خواهیم پرداخت.
گام هفتم و خصوصا جلسه ی اول این گام از دوره ی گام های اساسی برای سلامتی 1 به این موضوع اساسی پرداخته است و با جزئیات و تمریناتی عملی ما را به درک بسیار خوبی از موضوع ورودی های ذهنی می رساند. از لینک زیر می توانید وارد آگاهی های این دوره فوق العاده شوید و آن را تهیه نمائید:
نظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر می‌دهد!
