بدن ما سیستم عصبی خود مختاری دارد که از دو شعبه ی اصلی تشکیل شده است، سیستم عصبی سمپاتیک(sympatic) و سیستم عصبی پارا سمپاتیک(para sympatic)

در حالت عادی بدن این دو سیستم عصبی در حالت تعادل قرار دارند و به مانند کفه های ترازو می باشند که کمی کفه ی سیستم پارا سمپاتیک برای مدیریت عملکردهای حیاتی بدن پربش و فعالیت بیشتری دارد.

سیستم سمپاتیک باعث می شود که منابع بدن ما به سمت حفظ حیات ما فعال شود، یعنی فشار خون بالا برود، ماهیچه ها کشیده تر شوند برای و اکنش های سریع و یا دفاع از خطری، هورمون کورتیزول ترشح می شود تا گلوکز بیشتری در دسترس ارگانها برای واکنش سریع در دسترس قرار بگیرد و ضربان قلب به شدت بالا می رود.

سیستم پارا سمپاتیک مسئولیت عملکردهای اساسی بدن در حالت طبیعی را بر عهده دارد. یعنی منابع بدن را به سمت گوارش، سیستم ایمنی و بهبودهایی که در بدن انجام می گیرد. یعنی بدن ما برای رشد و نمو و انجام عملکردهای حیاتی خودش بایستی سیستم پارا سمپاتیکش فعال باشد.

سیستم سمپاتیک که در مواقع احساس خطر و استرس زا فعال می شود و برای حفظ حیات بشر بسیار ضروری است و برای فرار و دفاع از خطرات.

مشکل از اینجا شروع می شود که بشر امروز با سبک زندگی امروزی و استرس زای خودش نا خواسته سیستم سمپاتیک را فعال می کند و فعال شدن سیستم سمپاتیک باعث غیر فعال شدن و یا کم شدن فعالیت سیستم پارا سمپاتیک می شود. هر عامل استرس زای کوچکی اعم از مشکلات کاری، روابط خانوادگی، فشار اقتصادی، اخبار منفی و ... توسط بدن عاملی خطر زا برای حیات تشخیص داده می شود.

زمانی که فرد از این اطلاع ندارد و در خالت استرس زا باقی می ماند، این استرس به استرس مزمن تبدیل می شود و مسائل سلامتی بسیاری را به دنبال می آورد. فشار خون بالا، دیابت ها، چاقی و ... که اکثر افراد برای آن دارو مصرف می کنند. حال آنکه شناخت این مسئله و مکانیزم آن و استفاده از راهکارهایی عملی برای برگشت تعادل به سمت سیستم پارا سمپاتیک امری ضروری است.

من در گام ششم دوره ی فوق العاده ی گام های اساسی برای سلامتی 1 به مسئله ی اساسی استرس پرداخته ام و راهکارهایی بسیار کاربردی و علمی برای کاهش و درمان استرس ارائه کرده ام. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره ی آگاهی های این دوره می توانید از طریق لینک زیر وارد صفحه ی محصول شوید.

آگاهی های دوره ی گام های اساسی برای سلامتی 1