پیش دیابت چیست؟

برخی از مسائل سلامتی که بشر امروزی با آنها روبروست، برای انسانهای پیشین و ماقبل تاریخ موجود نبوده است و این مسائل از شیوه ی ناسالم تغذیه و سبک زندگی بشر امروزی به و جود آمده است. بیماری هایی تحت عنوان سندرم متابولیک که در 50 تا 60 سال اخیر شیوع بسیاری پیدا کرده اند.

دلیل این بیماری ها و عدم تعادل ها از عدم شناخت کارکردهای بدن و تغذیه ی ناسالم بدنمان ناشی می شود. اگر بدنمان را که میلیون ها سال با موادی متناسب با ساختارش تکامل یافته با شیوه و مواد ناسالم تغذیه کنیم به مرور و در طی سالیان به بیماری ها و عدم تعادل بسیاری دچار خواهد شد.

با یاری خداوند متعال من به آگاهی های سلامتی بسیاری دست یافتم که با عمل به آنها مسائل سلامتی بسیاری که سالها با آنها روبرو بودم و فکر می کردم جزئی از ساختار و ویژگی های بدنم است را مرتفع کردم و به سلامتی و انرژی دست یافتم که حتی در 18 سالگی تجربه نکرده بودم.

تصمیم گرفته ام این آگاهی ها و اطلاعات سلامتی مفید را با عزیزانی که جویای تجربه ی سلامتی در نهایت آن هستم به اشتراک بگذارم که ویدئو های بسیار مفیدی را در سایت ismaeilsaberi.com به اشتراک گذاشته ام. خصوصا دوره ی فوق العاده ی گام های اساسی برای سلامتی 1 که یک دوره ی ویدئویی با جزئیاتی دقیق از تجربیات، تحقیقات و آگاهی های سلامتی ام است و عزیزان می توانند آن را از این لینک تهیه نمایند:

گام های اساسی برای سلامتی 1

در این ویدئو پیش دیابت(prediabetes) را بررسی می کنیم، مسئله ی سلامتی که در طی سالها و بر اثر مقاومت به انسولین(insulin resistance) ایجاد می شود و زمینه ساز بیماری دیابت نوع 2(type 2 diabetes) است.

واکنش طبیعی بدن در پاسخ به افزایش گلوکز خون ترشح انسولین است که باعث می شود سلول های ما دروازه های خود را برای ورود مواد غذایی و گلوکز از جریان خون به داخلشان باز کنند و بعد از متعادل شدن گلوکز خون انسولین نیز پایین خواهد آمد.

اگر فردی وعده هایی زیاد را داشته باشد و همچنین موادی که باعث افزایش بیش از اندازه ی گلوکز خون می شوند، رفته رفته با بالا بودن مدت زیاد گلوکز خون انسولین ترشح شده برای وارد کردن مواد به سلول ها کافی نخواهد بود(افزایش مقاومت سلول ها در پاسخ به انسولین) و بدن ما مجبور است تا انسولین بیشتری برای مدیریت گلوکز ترشح کند که این مسئله در طول زمان به مقاومت به انسولین بیشتر و پیش دیابت منجر خواهد شد(در طول چند سال). و با ادامه ی این روند که به آرامی اتفاق می افتد فرد دچار مسائل سلامتی مرتبط با این مشکل از جمله چاقی، بیماری های قلبی عروقی، کلیوی، سندرم کیست تخمدان(PCOS) و ... خواهد شد.

بهترین راه برای تشخیص وضعیت بدن از لحاظ مقاومت به انسولین آزمایشی ناشتا با نام HOMA-IR است که قند خون ناشتا و انسولین ناشتا اندازه گیری می شود و عددی را با کمک این دو بدست می آورند وضعیت مقاومت به انسولین ما را مشخص می کند. برای دسترسی به امکانات سایت برای وارد کردن نتایج آزمایش و محاسبه ی HOMA-IR می توانید از قسمت امکانات پیشرفته سایت استفاده کنید.