سلامتی، تناسب اندام و رشد شخصی

برخی از مسائل سلامتی که بشر امروزی با آنها روبروست، برای انسانهای پیشین و ماقبل تاریخ موجود نبوده است و این مسائل از شیوه ی ناسالم تغذیه و سبک زندگی بشر امروزی به و جود آمده است. بیماری هایی تحت عنوان سندرم متابولیک که در 50 تا 60 سال اخیر شیوع بسیاری پیدا کرده اند.

دلیل این بیماری ها و عدم تعادل ها از عدم شناخت کارکردهای بدن و تغذیه ی ناسالم بدنمان ناشی می شود. اگر بدنمان را که میلیون ها سال با موادی متناسب با ساختارش تکامل یافته با شیوه و مواد ناسالم تغذیه کنیم به مرور و در طی سالیان به بیماری ها و عدم تعادل بسیاری دچار خواهد شد.

با یاری خداوند متعال من به آگاهی های سلامتی بسیاری دست یافتم که با عمل به آنها مسائل سلامتی بسیاری که سالها با آنها روبرو بودم و فکر می کردم جزئی از ساختار و ویژگی های بدنم است را مرتفع کردم و به سلامتی و انرژی دست یافتم که حتی در 18 سالگی تجربه نکرده بودم.

تصمیم گرفته ام این آگاهی ها و اطلاعات سلامتی مفید را با عزیزانی که جویای تجربه ی سلامتی در نهایت آن هستم به اشتراک بگذارم که ویدئو های بسیار مفیدی را در سایت ismaeilsaberi.com به اشتراک گذاشته ام. خصوصا دوره ی فوق العاده ی گام های اساسی برای سلامتی 1 که یک دوره ی ویدئویی با جزئیاتی دقیق از تجربیات، تحقیقات و آگاهی های سلامتی ام است و عزیزان می توانند آن را از این لینک تهیه نمایند:

گام های اساسی برای سلامتی 1

امیدوارم ویدئوی قبلی را که به پیش دیابت اختصاص دارد دیده باشید. در این ویدئو از دیابت نوع2 (type 2 diabetes) صحبت می کنیم.

گفتیم که وقتی بدن فردی در اثر سالیان بالا بودن گلوکز و انسولین خون به مقاومت به انسولین و پیش دیابت مبتلا می شود. اگر این وضعیت ناسالم ادامه پیدا کند، بدن فرد دیگر توانایی تولید انسولین از آستانه ای بیشتر را ندارد. با وجود تولید زیاد انسولین که تا بحال گلوکز را متعادل نگه می داشت و بدن فشار زیادی را تحمل می کرد، دیگر سلول ها بسیار به انسولین مقاومند و آن میزان بالای انسولین نیز برای مدیریت گلوکز خون کافی نیست و به یکباره قند خون طرف از کنترل خارج می شود و بسیار بالا می رود و فرد وارد مرحله ی دیابت نوع 2 می شود.

این فرد به پزشک مراجعه می کند و به جای حل ریشه ای مسئله و هدف قرار دادن علتی که منجر به این مسئله گشته است، با داروهایی مانند تزریق انسولین برای فرد مسئله بدتر و بدتر می شود، یعنی با وارد کردن انسولین به این سیستم انسولین بالا، مقاومت به انسولین بیشتر و بیشتر می شود. در ادامه فرد با مشکلات سلامتی بسیاری از جمله: بیماری های کلیوی، قلبی عروقی، سندرم کیست تخمدان و بسیاری از مسائل مزمن امروزی دست و پنجه نرم خواهد کرد و اگر تغییری اساسی در سبک زندگی و تغذیه ی خود انجام ندهد وضع بسیار بدتر خواهد شد.

بهترین راه برای تشخیص وضعیت بدن از لحاظ مقاومت به انسولین آزمایشی ناشتا با نام HOMA-IR است که قند خون ناشتا و انسولین ناشتا اندازه گیری می شود و عددی را با کمک این دو بدست می آورند وضعیت مقاومت به انسولین ما را مشخص می کند. برای دسترسی به امکانات سایت برای وارد کردن نتایج آزمایش و محاسبه ی HOMA-IR می توانید از قسمت امکانات پیشرفته سایت استفاده کنید.