مزایای قطع شکر برای سلامتی دهان و دندان

همه ما می دانیم که برخی غذاها مضرند و بارها توصیه هایی را مبنی بر کنار گذاشتن آنها می شنویم. بارها تلاش های بی نتیجه ای را برای این کار انجام می دهیم ولی شاید به دلیل نداشتن چرایی لازم آنها را به سرانجام نمی رسانیم.

بارها برای داشتن عادات ورزشی سالم تلاش کرده ایم ولی باز به دلیل عدم انگیزه و چرایی لازم نتوانسته ایم این کار را عملی کنیم. ممکن است کسی به پزشک مراجعه کرده باشد و به بیماری فشار خون، دیابت نوع 2 و سایر بیماری های مزمن امروزی تشخیص داده شده باشد و داروهایی مانند انسولین را برای آن دریافت کرده باشد ولی به دلیل عدم شناسایی درست عوامل این امر با وجود تلاش برای کاهش وزن نتیجه ای حاصل نکرده باشد.

ما انسانها غذاهای ناسالمی را در رژیم غذایی خود داریم که شکر جزو بدترین آنهاست و این ماده به دلیل محتوای دارویی و اعتیادزا بودنش و همچنین نداشتن ارزش غذایی ما را دچار چرخه ای بسیار ناسالم می کند که بسیاری از مسائل ناسلامتی و هوس به غذاهای ناسالم بخشی از آنهاست.

شکر عامل اصلی ایجاد مقاومت به انسولین و ایجاد هوس به غذاهای ناسالم است. مقاومت به انسولین وضعیتی است که در آن بدن با بالا بودن انسولین در وضعیت ذخیره سازی چربی قرار دارد و نمی تواند از چربی های ذخیره شده بدن استفاده کند و به غذاها هوس ایجاد می کند. هر دوی مقاومت به انسولین و هوس به غذاهای ناسالم از عوامل ایجاد چاقی در بدن هستند.

مقاومت به انسولین هم به صورت مستقیم و هم با ایجاد التهاب در بدن باعث ایجاد بیماری و مسائل سلامتی در بدن می شود. همچنین خود شکر یکی از عوامل اصلی ایجاد بیماری های مزمن در بدن است.

بسیاری از تشخیص ها در حوزه بیماری های مزمن چاقی را دلیل این بیماری ها می دانند و به این افراد توصیه می کنند تا وزن خود را پایین بیاورند. اگر به توضیحات دقت کنیم و کمی دقیق تر تصویر کلی را ببینیم خواهیم دانست که دلیل اصلی ایجاد بیماری های مزمن شکر و مقاومت به انسولین هستند. مسئله ای که می تواند به ما در درک و افزایش سلامتی و درمان بیماری های مزمن کمک شایانی بکند.

یکی از نقاط بدن که در ابتدا از قطع کردن شکر مزایای زیادی را دریافت می کند و سلامتی اش افزایش می یابد دهان و دندانهای ما هستند. وقتی ماده ی نشاسته ای مانند آرد یا برنج و ... را می خوریم این مواد توسط آنزیم های موجود در بزاق به سرعت به گلوکز شکسته می شود و این گلوکز باعث تغذیه ی باکتری هایی در دهان می شود که برای دندان های ما مضرند.

همچنین اگر شکر در رژیم غذایی ما وجود داشته باشد وضعیت بدتر می شود. نصف شکر گلوکز و نصف دیگر فروکتوز است. فروکتوز موجود در شکر باعث تغذیه ی باکتری هایی در دهان می شود که اسیدیته دهان را افزایش می دهند و برای سلامتی دندان ها مضرند. همچنین گلوکز چسبندگی زیادی دارد و به دندانها می چسبد و باعث می شود باکتری هایی که آنها را تغذیه می کنند نیز به دندانها چسبیده فعالیت بیشتری داشته باشند و باعث ایجاد جرم و پوسیدگی در دندانها شوند.

با قطع شکر و کربوهیدارات ها از رژیم غذایی دندانها این عوامل مضر را نخواهند دید و مزایای سلامتی بسیار زیادی ایجاد خواهد شد. اتفاقی که بعد از آن ما حتی با وجود مسواک نزدن منظم حس تازگی و تمیزی بسیار زیادی را در دهان و دندانهایمان حس خواهیم کرد.

برای دیدن ویدئوهای بیشتر در مورد کارکردهای بدن از بخش دانلودهای سایت استفاده نمایید. همچنین آگاهی ها و تمرینات دوره فوق العاده گام های اساسی برای سلامتی 1 منبع عالی ای است برای به تعادل دراوردن بدن و رسیدن به سلامتی پایدار و همه جانبه در زندگی.