هورمون های شادی - آکسی توسین
در این ویدئو از هورمون شادی دیگری به نام آکسی توسین که به هورمون عشق معروف است مطالب مفیدی را بیان کرده ام.
هورمون هایی که به هورمون های شادی در بدن معروفند 4 تا هستند: سراتونین(serotonin)، آکسی توسین(oxytocin)، اندورفین(endorphin) و دوپامین(dopamine).
درباره ی دوپامین و سراتونین و اندورفین ویدئوهایی را آماده کرده ام که می توانید اطلاعات مفیدی را از آنها بدست آورید. در این ویدئو به معرفی هورمون دیگری به نام آکسی توسین و کارکردهای آنها می پردازیم.
در واقع اگر سلامتی را به منزله ی آهنگی با هارمونی فرض کنیم، زیبایی این موسیقی با متعادل و کوک بودن ادوات و سازهای آن(هورمون ها) بدست خواهد آمد.
آکسی توسین به هورمون عشق، آغوش و مادرانه نیز شهرت دارد. هورمونی که در اثر تعاملات اجتماعی و ارتباطات و بسیاری از عملکردهای دیگر در بدنمان ترشح می شود. اگر ما آکسی توسین مناسبی داشته باشیم احساس شادی، تندرستی و اعتماد را خواهیم داشت و مدیریت استرس بسیار خوبی خواهیم داشت.
اگر کسی کمبود یا فقدان آکسی توسین داشته باشد، استرس، اضطراب، عدم اعتماد و روابط اجتماعی و عاطفی ناسالمی را تجربه خواهد کرد.
برای داشتن آکسی توسین متعادل و بیشتر دو راهکار عملی زیر می توانند بسیار مفید باشند:
1 - تماس های جسمانی با عزیزانمان، مانند در آغوش گرفتن و نوازش بچه ها و دوستان و اعضای خانواده
2 - ارتباطات و وقت گذرانی های مفید و سالم با دوستان و نزدیکان
...
من آگاهی ها و تجربیاتم را از سلامتی و تحقیقاتم در این حوزه در یک دوره ی ویدئویی فوق العاده با نام گام های اساسی برای سلامتی 1 در سایت ismaeilsaberi.com و همچنین فایل های دانلودی رایگان در سایتم با عزیزان به اشتراک گذاشته ام. اگر دوستدار کار کردن جدی تر روی سلامتی خودتان در تمامی جنبه های آن هستید می توانید از لینک زیر این محصول فوق العاده را تهیه کنید و کار کردن روی خودتان را با آگاهی های ناب سلامتی آن شروع کنید:
نظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر می‌دهد!
