سم زدایی کبد

کبد ما ارگان حیاتی و بسیار فعالی است که بیش از 500 عملکرد را در بدن ما انجام می دهد. اگر این ارگان حیاتی با مشکلات سلامتی روبرو شود جای جای بدن با مسئلی روبرو خواهند شد.در ویدئوهای قبل نشانه های سمومیت کبد را بررسی کردیم و در این ویدئو اقداماتی ساده را بیان می کنیم که به سم زدایی کبد آسیب دیده و کبد چرب کمک شایانی می کند.

راهها و اقدامات برای سم زدایی کبد:

1- افزایش تحرکات روده، کبد ما مرکز سم زدایی است و سموم را در روده ی کوچک رها سازی می کند و اگر روده تحرک خوبی نداشته باشد موجب خواهد شد تا سموم دوباره جذب شوند. از راههای افزایش تحرک روده استفاده از غذاهای سالم است. غذاهای سالم با منشاء حیوانی و گیاهی. غذاهایی مانند گوشت، مرغ و تخم مرغ و لبنیات سالم برای تامین نیازهای ضروری بدن و غذاهایی مانند سبزیجات غیرنشاسته ای و برگ سبز برای افزایش تمیز سازی و تحرک روده ها.

2- افزایش آنتی اکسیدانها، بیشتر آسیب به کبد از Oxidative Stress است و برای مقابله با آن آنتی اکسیدانها گزینه های مناسبی هستند، البته نه به صورت مکمل بلکه به صورت غذاهای سالم. سولفور یکی از این مواد است که می تواندسیستین و متاینین دو آمینو اسید ضروری را برای کبد تامین کند که این دو باعث ساخت گلوتوتایون که امینو اسیدی ضروری برای مقابله با استرس ها در کبد است. غذاهای حاوی سولفور خانواده گوشت ها، تخم مرغ و لبنیات می باشند.

3- حذف مواد مضر برای کبد، الکل و شکر دو ماده بسیار مضر هستند که الکل و فروکتوز شکر تنها در کبد فرآوری می شوند و می توانند استرس فراوانی را به کبد وارد کنند. پس حذف این مواد از رژیم غذایی برای سم زدایی کبد ضروری است. همچنین پرهیز از مصرف موادی که برای بدن ناآشنا هستند(هر غذا و دارو و ماده ای که فرآوری می شود حاوی موادی هستند که برای کبد ناآشناست و برای فراوری باید در کبد متابولیزه شوند).

برای دیدن ویدئوهای بیشتر می توانید از قسمت دانلودهای سایت استفاده کنید.

همچنین من تجربیات خودم را از تحقیقاتم و عمل به آگاهی های سلامتی در یک دوره ی ویدئویی فوق العاه گردآوری کرده ام که می تواند به ما در شناخت کارکردهای بدن و به تعادل رساندن بدن و خصوصا کبد کمک بسیاری کند. می توانید برای دیدن صفحه ی آگاهی های این محصول فوق العاده سلامتی از لینک زیر استفاده نمائید:

دوره گام های اساسی برای سلامتی 1