بهترین درمان برای کبد چرب قسمت 4

کبد یکی از ارگانهای حیاتی ماست و شناخت اصولی و رفتار اصولی با آن نقشی اساسی در سلامتی این ارگان می تواند ایفا کند.

امروزه در جهان بیش از 2 میلیارد نفر در سراسر جهان از مشکلی به نام کبد چرب رنج می برند و بسیاری از این افراد از داشتن چنین مشکلی بی خبرند. همین طور وقتی این افراد از مشکل خود با خبر می شوند و به درمان مراجعه می کنند، اقدامات توصیه شده به آنها در بیشتر موارد باعث بدتر شدن وضعیت کبد چربشان می شود.

در ویدئوهای قبل از نقش اساسی تغییر نگاه دارویی به مسائل و خصوصا کبد چرب و تیتر عوامل ایجاد این مسئله را گفتیم. در این ویدئو می خواهیم دلایل ایجاد کبد چرب را به صورت جزئی تر بررسی کنیم.

دلایل اصلی ایجاد کبد چرب:

1- بار اضافه روی کبد(انجام کارهای بیش از حد توان و ظرفیت کبد)

2- التهاب(کبد پرب همان التهاب سطح پایین و مزمن کبد است)

3- کمبود یا فقدان منابع(کبد ارگان فعال و پر عملکردی است و برای انجام آنها نیاز به منابع دارد)

در واقع کبد چرب را می توان التهاب سطح پایین مزمن نامید. دلایل ایجاد التهاب در بدن و بخصوص کبد: مقاومت به انسولین، روغن های دانه گیاهی، آلرژی های غذایی و استرس را می توان نام برد که اگر فردی جویای سلامتی کبد خود است بایستی این موارد را در نظر بگیرد و از عواملی که سبب ایجاد التهاب در بدنش و خصوصا کبد می شود پرهیز نماید.

گفتیم که کبد ارگان بسیار فعال و با عملکردهای زیاد است که اینها خود نیازمند منابع زیادی است، منابع لازم برای سلامتی کبد عبارتند از: آمینو اسیدهای ضروری مانند متاینین و سیستین که در موادی مانند گوشت، مرغ و تخم مرغ به خوبی یافت می شوند. کولین(ویتامین B) نیاز اساسی دیگری است که کبد دارد و می تواند آنرا از تخم مرغ، جگر، لبنیات و سبزیجات برگ سبز تامین کند. همچنین برای ایجاد سلامتی کبد تولید و ترشح مناسب صفرا لازم است، چرا که کبد همراه با کبد سموم و آلاینده ها را نیز در کیسه صفرا ذخیره می کند و اگر فردی مثلا رژیمی کم چرب داشته باشد که منجر به ترشح خوب صفرا نشود، این سموم نیز دفع نشده و مسائلی را برای بدن به همراه خواهند داشت. مدیریت استرس نیز نقش اساسی در تامین نیازهای اساسی کبد دارد و فردی با استرس مزمن نخواهد توانست منابع مناسب را به کبدش برساند.

در دوره ی گام های اساسی برای سلامتی 1، با تمرینات عملی گام های اساسی برای سلامتی ارگانهای حیاتی و خصوصا کبد برمی داریم.