مقاومت به انسولین

یکی از مسائل شایع که در بسیاری از ویدئوهایی که آماده کرده ام به آن اشاره کرده ام مسئله ای به نام مقاومت به انسولین است.

واکنش طبیعی بدن در زمانی که غذایی می خوریم این است که گلوکز خون ما بالا می رود. بدن برای مدیریت گلوکز توسط پانکراس هورمون انسولین را ترشح می کند. تمامی سلول های ما گیرنده هایی حساس به انسولین دارند و در واکنش به انسولین دروازه های خود را باز می کنند و مواد غذایی و گلوکز وارد سلول ها می شود. گلوکز خون پایین می آید و در ادامه انسولین نیز پایین می آید. این یک واکنش طبیعی در بدن است.

اگر ما کارهایی را انجام دهیم که دفعات بالا رفتن گلوکز به صورت روزانه در خون ما افزایش یابد، یا مواد غذایی را وارد سیستم بدنی مان کنیم که باعث بالا رفتن بیش از حد گلوکز خون ما شوند و یا ترکیبی از این دو مورد، در بلند مدت بدن ما دچار یک مشکل خواهد شد. انسولین ترشح خواهد شد و سلول ها دروازه هایشان را باز و مواد غذایی را وارد خودشان خواهند کرد ولی چون دوباره گلوکز خون بالا می رود و انسولین ترشح می شود، سلول ها نیز به دلیل داشتن گلوکز و مواد غذایی در داخلشان تمایلی برای دریافت مواد دوباره ندارند و پاسخ لازم را به میزان انسولین ترشح شده نخواهند داشت و این است که بدن مجبور است برای هندل گلوکز خون انسولین بیشتری ترشح کند و این روند افزایش انسولین در طی سالیان ادامه خواهد داشت و بدن رفته رفته به انسولین مقاوم خواهد شد.

اگر این جریان ادامه داشته باشد زمانی خواهد رسید که بدن دیگر نمی تواند انسولین بیشتری تولید کند و در این زمان کنترل گلوکز خون از دستمان خارج شده و گلوکز خون به شدت بالا می رود و فرد مجبور است به پزشک مراجعه کند. پزشک در ادامه از داروها و به احتمال زیاد از انسولین استفاده خواهد کرد و این خود مسئله را بدتر می کند و سلول ها را به انسولین بیشتر مقاوم خواهد کرد.

یکی از اساسی ترین اقداماتی که می توانیم برای کنترل و مدیریت گلوکز خون و در ادامه انسولین برداریم کنترل ریزه خواری هاست.

دوره ی فوق العاده ای که در سایت آماده شده است و می تواند گام هایی اساس باشد برای سلامتی هر کس و خصوصا شناخت کارکردهای بدن و به تعادل در آوردن هورمون انسولین و درمان و جلوگیری از مقااومت به انسولین، که تجربیات و یافته های من از عمل به آگاهی های سلامتی است. برای دیدن توضیحات بیشتر در مورد این دوره ی فوق العاده و تهیه ی آن می توانید از لینک زیر استفاده کنید:

دوره ی گام های اساسی برای سلامتی 1