سندرم روده ی تحریک پذیر
در این ویدئو اطلاعات مفیدی از سندرم روده ی تحریک پذیر یا IBS ارائه شده است.
یکی از ارگانهای مهم در بحث سلامتی که می تواند تقریبا تمامی ناحیه ها و قسمت های بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به ذهن دوم معروف است ناحیه ی شکمی یا روده های بدن ماست.
ما در ناحیه ی شکمی و روده های خود بیش از 40 تریلیون میکروب و باکتری داریم که تعدادی از آنها مفید و برخی مضر هستند و این تعداد برابر با سلول های یک فرد بالغ است. نکته ی مهم این است که در حالت سلامتی تمامی این باکتری های روده های ما در تعادل هستند و حدود 85% این باکتری ها مفید و 15% مضر هستند.
مسئله از آنجایی به وجود می آید که ما موادی ناسالم و ناسازگار با بدن و میکروبیوم روده ی خود را وارد سیستم گوارشی خود می کنیم. این کار باعث می شود که باکتری های مضر از این مواد ناسالم تغذیه کرده و جمعیتشان افزایش یابد و در نتیجه این تعادل سالم میکروبیوم روده ها برهم خواهد خورد و در ادامه اگر این مسئله مزمن باشد باعث بوجود آمدن مشکلات بسیاری برای فرد خواهد شد.
اگر فردی عادت های غذایی نامناسبی داشته باشد و میکروبیوم روده هایش برهم بخورد، و به طور خاص سیبو یا رشد بیش از حد باکتری ها در روده کوچک اتفاق بیافتد به احتمال زیاد فرد با اسهال ها و یبوست های مزمن، درد شدید در ناحیه ی شکمی، مشکلات پوستی و ذهنی زیاد و ... دست و پنجه نرم خواهد کرد. این مشکلات به سندرم روده ی تحریک پذیر(Irritable bowel syndrome or IBS) معروف است.
از مهمترین عوامل به وجود آورنده ی سندرم روده ی تحریک پذیر می توان به سیبو، آلرژی های غذایی(مثلا آلرژی به گلوتن و لبنیات در برخی افراد)، استرس و ... اشاره کرد.
فردی که با این مسائل روبروست به راحتی می تواند با اصلاح رژیم غذایی خود، روزه داری متناوب و بلند مدت، کنترل استرس، کم کردن و پرهیز از غذاهای آلرژی زا و ... این مسئله را به طور بسیار مناسبی حل و درمان نماید.
دوره ی فوق العاده ی گام های اساسی برای سلامتی 1 شامل هفت گام اساسی برای سلامتی است، از شناخت کارکردهای بدن تا واکنش غذاها در بدن و به تعادل رساندن ارگانها و هورمون ها و میکروبیوم روده ها. می توانید با کمک لینک زیر وارد صفحه ی آگاهی های این دوره شوید و اگر دوست داشتید جدی تر روی سلامتی تان کار کنید این دوره را از سایت خریداری کنید:
نظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر می‌دهد!
