عملکردها و نیازهای مغز

یکی از ارگانهای بسیار مهم و حیاتی بدن انسان، مغز است. شناخت کارکردها و نیازهای مغز گامی مهم در سلامتی این ارگان است که به ما کمک می کند رفتار بهتری با مغزمان داشته باشیم و همچنین بتوانیم راههای مناسبی را برا افزایش انرژی و قدرت ذهنی یافته و به کار ببریم.

اولین قدم در شناخت مغز:

مغز انسان چه کارهایی را انجام می دهد؟

به طور خلاصه مغز انسان کار پردازش اطلاعات را انجام می دهد. اطلاعات بسیار زیادی که توسط حواس پنجگانه ما(بینایی، چشایی، لامسه، بویایی و شنوایی) وارد مغزمان می شود. همچنین ما درک بسیار خوبی از محیط مانند: فشار، دما، رطوبت و حتی حالات و احساسات افراد داریم.

ذهن ما این اطلاعات را با کمک سیگنالهای الکتریکی، مولکولهای شیمیایی(انتقال دهنده های عصبی و هورمون ها)، امواج الکترومغناطیسی و بایوفوتون ها پردازش و انتقال می دهد.

دومین قدم در شناخت مغز:

مغز ما چه نیازهای اساسی را دارد؟

اولین نیاز مغز ما انرژی و خصوصا انرژی پایدار است. لازمه ی داشتن انرژی پایدار، سه مولفه ی اساسی است: سوخت(چربی، گلوکز و کیتون)، اکسیژن(برای سوزاندن سوخت) و مواد مغذی شامل ویتامین ها و مواد معدنی(که آنزیم های لازم را تامین می کنند). با وجود این سه مولفه بدن توسط میتوکندری ها ATP را تولید می کند که جریان زنده ی انرژی در بدن است و باید برای داشتن انرژی کافی بدن دائما آنرا تولید کند.

دومین نیاز مغز ما محرک است. همان طوری که هر ارگانی برای رشد و سلامتی نیاز به محرک سالم دارد(مانند ماهیچه ها که برای رشد نیاز به حرکت دارند)، مغز ما نیز برای سلامتی و رشد مداوم نیاز به محرک دارد. یا از آن استفاده می کنی یا آنرا از دست می دهی.

در ویدئوهای آینده در مورد عوامل مختل کننده ی سلامتی ذهن بیشتر صحبت خواهیم کرد.

می توانید برای دیدن ویدئوهای بیشتر از قسمت دانلودهای سایت استفاده نمایید. همچنین اگر می خواهید بیشتر و جدی تر روی سلامتی تان کار کنید، آگاهی های دوره ی فوق العاده ی گام های اساسی برای سلامتی 1 مرجعی عالی برای این منظور است.