اثرات افزایش سن بر مغز

یکی از ارگانهای بسیار مهم وحیاتی بدن انسان، مغز است. شناخت کارکردها و نیازهای مغز گامی مهم در سلامتی این ارگان است که به ما کمک می کند رفتار بهتری با مغزمان داشته باشیم و همچنین بتوانیم راههای مناسبی را برای افزایش انرژی و قدرت ذهنی یافته و به کار ببریم.

اولین قدم در شناخت مغز:

مغز انسان چه کارهایی را انجام می دهد؟

دومین قدم در شناخت مغز:

مغز ما چه نیازهای اساسی را دارد؟

عوامل مختل کننده ی مغز به سه دسته ی عمده تقسیم می شوند: اختلال در انرژی، التهاب، شکستن سیگنال ها. در ویدئوهای قبلی در مورد عواملی که کارکردهای مغزمان را تحت تاثیر قرار می دانند مطالب مفیدی را آموختیم و از اختلالات تولید انرژی برای مغز گفتیم.در این ویدئو می خواهیم بیشتر در مورد تاثیر افزایش سن بر مغز و خصوصا انرژی ذهنی صحبت کنیم.

گفته می شود که با افزایش سن سلول های بدن و ذهن کارکردهای خود را از دست می دهند و علی الخصوص قابلیتشان در تولید انرژی. می خواهیم بررسی کنیم که این گفته تا چه حدی می تواند درست باشد؟

با افزایش سن تا حدودی کارایی سلول های بدن پایین می آید ولی بیشترین تاثیری که با افزایش سن افراد از آن تاثیر می پذیرند، عدم استفاده است. به این معنی که یا از آن استفاده می کنی یا آن را از دست می دهی. بیش از 90 درصد از سیگنالها و محرک ها برای سلامتی و رشد مغز ما و ناحیه ی قدامی از حرکت و ورزش حاصل می شود. بیشتر افراد رفته رفته حرکات و ورزشی را که انجام می دهند کم می کنند و این کار باعث از بین رفتن عملکردهای مناسب ذهنی و سلامتی می شود.

کمبود خواب عامل دیگری است که به شدت سلامتی ذهنی و انرژی ذهنی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و داشتن خواب با کیفیت یکی از ضروریات داشتن ذهنی سالم است.

افسردگی عامل دیگری است که باعث می شود جریان خون از ناحیه قدامی بیرون آید و مکانیزم های استرس فعال شده و انرژی ذهنی بسیار کم شود. همچنین این عامل باعث کم شدن قدرت میریت استرس فرد و کم شدن انگیزه ی فرد می شود.

نکته ی مهم در این زمینه این است که حتی با نداشتن انگیزه ی کافی، بهتر است اقدام به ورزش و انجام حرکات مناسب برای تامین سیگنالهای لازم ذهنی انجام دهیم.

در ویدئوهای آینده بیشتر در مورد عوامل مختل کننده ی سلامتی ذهن بیشتر صحبت خواهیم کرد.

می توانید برای دیدن ویدئوهای بیشتر از قسمت دانلودهای سایت استفاده نمایید. همچنین اگر می خواهید بیشتر و جدی تر روی سلامتی تان کار کنید، آگاهی های دوره ی فوق العاده ی گام های اساسی برای سلامتی 1 مرجعی عالی برای این منظور است.