عوامل اختلال در مغز - کمبود انرژی

یکی از ارگانهای بسیار مهم وحیاتی بدن انسان، مغز است. شناخت کارکردها و نیازهای مغز گامی مهم در سلامتی این ارگان است که به ما کمک می کند رفتار بهتری با مغزمان داشته باشیم و همچنین بتوانیم راههای مناسبی را برا افزایش انرژی و قدرت ذهنی یافته و به کار ببریم.

اولین قدم در شناخت مغز:

مغز انسان چه کارهایی را انجام می دهد؟

دومین قدم در شناخت مغز:

مغز ما چه نیازهای اساسی را دارد؟

در ویدئوی قبل این عنوان ها را از مغز شناختیم. عوامل مختل کننده ی مغز به سه دسته ی عمده تقسیم می شوند: اختلال در انرژی، التهاب، شکستن سیگنال ها. در این ویدئو می خواهیم بیشتر در مورد عواملی که با تاثیر بر روی تولید انرژی باعث اختلال در مغز می شوند صحبت کنیم.

اولین عامل مختل کننده ی انرژی مغز کمبود مواد غذایی اساسی برای تولید سوخت در بدن است. همان طور که گفتیم بدن ما نیازهای اساسی را به میزان هایی معین دارد و برای سلامتی بدن و خصوصا تامین مواد لازم برای تامین انرژی بایستی میزان مناسبی از چربی، پروتئین و کربوهیدرات به بدن برسد تا بدن بتواند با اکسیده کردن این سوخت، انرژی بدن را تامین نماید.

دومین عامل ایجاد کننده ی اختلال کمبود مواد مغذی مورد نیاز برای تولید هورمون ها و آنزیم هاست(ویتامین ها و مواد معدنی) که باید در رژیم غذایی به آنها دقت اساسی شود.

عامل سوم آنتی اکسیدانها هستند و برخلاف باور ما که فکر می کنیم آنتی اکسیدان زیاد برایمان مفید است این مواد اگر در اندازه ی زیاد وارد بدن شوند در تولید انرژی بدن و اکسیده شدن سوخت ها برای تولید انرژی اختلال ایجاد خواهند کرد. بهتر است آنتی اکسیدان ها به صورت طبیعی و به میزان مناسب از غذاها وارد بدن شوند و استفاده ی آنها به صورت مکمل و قرص می تواند مضر باشد.

عامل چهارم آنمی یا کمبود اکسیژن است که در اثر کمبود گلبولهای قرمز(حمل کننده های اکسیژن) ایجاد می شود. در این صورت توانایی بدن برای تامین اکسیژن لازم برای اکسیده کردن سوخت ها برای انرژی کم خواهد شد.

عامل پنجم مصرف دخانیات است که با وارد کردن میزان زیادی کربن مونوکسید باعث اختلال در اکسیژن رسانی بدن و نوعی آنمی می شود.

عامل ششم کمبود آب بدن است که در این صورت بدن برای انجام اکثر فرآیندهای شیمیایی اش که در محلول های مایع انجام می شود با اختلال روبرو خواهد بود. بهتر است به همراه تامین آب بدن، نمک مناسبی هم مصرف کنیم.

در ویدئوهای آینده بیشتر در مورد عوامل مختل کننده ی سلامتی ذهن بیشتر صحبت خواهیم کرد.

می توانید برای دیدن ویدئوهای بیشتر از قسمت دانلودهای سایت استفاده نمایید. همچنین اگر می خواهید بیشتر و جدی تر روی سلامتی تان کار کنید، آگاهی های دوره ی فوق العاده ی گام های اساسی برای سلامتی 1 مرجعی عالی برای این منظور است.