روزه گرفتن برای درمان کبد چرب

کبد ما یک ارگان بسیار حیاتی در بدن است که بیش از 500 عملکرد اساسی را انجام می دهد. گفته می شود که بیش از 30 تا 40 درصد از افراد در جوامع مشکلی به نام کبد چرب را دارند و این در حالی است که خیلی از این جمعیت چند میلیاردی از مشکل خود خبر ندارند.

کبد چرب زمانی اتفاق می افتد که بر اثر عواملی بافت کبد شروع به چرب شدن می کند که این امر عملکردهای کبد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد.

بیماری کبد چرب دو نوع دارد:

- کبد چرب الکلی(Alcoholic Fatty Liver Disease): همان طور که از اسم این بیماری پیداست دلیل اصلی چرب شدن کبد در این مورد مصرف الکل است. الکل ماده ای است که فقط در کبد متابولیزه می شود و کبد اضافه بار آن را به چربی که ماده ای سالم تر است تبدیل می کند که در این جریان کبد نیز شروع به چرب شدن می کند.

- کبد چرب غیر الکلی(Nonalcoholic Fatty Liver Disease): کبد چرب غیر الکلی در اثر مصرف شکر ایجاد می شود. نصف شکر فروکتوز و نصف دیگرش گلوکز است. فروکتوز ماده ای است که در بدن شبیه به الکل است و فقط در کبد متابولیزه می شود. در جریان متابولیزه کردن فروکتوز اضافه به چربی بافت کبد نیز شروع به چرب شدن می کند. البته شکر با افزایش گلوکز خون و انسولین باعث مقاومت به انسولین نیز می شود که خود از عوامل ایجاد کبد چرب می باشد. امروزه بیشتر موارد کبد چرب از نوع غیر الکلی است.

شناخت به موقع کبد چرب می تواند براحتی منجر به معکوس شدن این جریان با انجام اقدامات درست شود که می تواند سلامتی را برای این ارگان حیاتی بدن به ارمغان بیاورد.

یکی از ابزارهای فوق العاده قدرتمند برای معکوس کردن روند کبد چرب و درمان آن استفاده از روزه داری است. زمانی که بدن به فاز روزه داری می رود، یعنی از ورود مواد مغذی در بازه های زمانی به بدن جلوگیری می شود و با عدم ورود موادی مانند الکل و شکر که عوامل اصلی ایجاد کبد چرب هستند از افزایش چربی کبد جلوگیری می شود و همچنین بدن در فاز روزه داری به مرور به سمت استفاده از منابع ذخیره شده به خصوص چربی هایی که ذخیره کرده است می رود. در این میان یکی از نقاطی که در آن چربی ذخیره شده است(کبد چرب) کبد است که در این زمان چربی های موجود در آن به مرور شروع به استفاده شدن می کنند.

همچنین روزه داری انواع متنوعی دارد که هر کدام می توانند برای معکوس کردن روند کبد چرب بسیار مفید باشند. با این حال یکی از بهترین و ساده ترین کارها استفاده از روزه درای متناوب است که برای این امر بسیار موثر می باشد.

ما در سلسله ویدئوهایی مطالب مفیدی را در ارتباط با این موضوع به اشتراک می گذاریم.

برای دیدن ویدئوهای بیشتر در مورد کارکردهای بدن از بخش دانلودهای سایت استفاده نمایید. همچنین آگاهی ها و تمرینات دوره فوق العاده گام های اساسی برای سلامتی 1 منبع عالی ای است برای به تعادل دراوردن بدن و رسیدن به سلامتی پایدار و همه جانبه در زندگی.