چطور در 6 ماه 30 کیلو وزن کم کنیم؟ قسمت 3

مسیر سلامتی که من پیمودم باعث کسب آگاهی ها و تجربیات بسیار عملی زیادی برایم شده است. مشکلات سلامتی که من سالها با آنها درگیر بودم ولی با مراجعات فراوان به پزشک نتیجه ای برای بهبود آنها نگرفته بودم.

مسیر سلامتی که خداون متعال مرا به آن هدایت کرد و باعث شد تمام مسائل سلامتی ام، از مشکلات پوستی گرفته تا مشکلات ناحیه شکمی، عادت های بد غذایی گرفته تا مشکلات تناسب اندام، مشکلات عدم انرژی کافی و کسالت و ... همکی و همگی مرتفع شوند و من از نو متولد شوم و تبدیل به انسان بهتر و ورژن بسیار سالم تری از خودم شوم.

خداوند متعال مرا شایسته کرد برای فهم و به کار گرفتن آگاهی ها.

من بارها برای کاهش وزن اقدام کرده بودم و نتایجی کم و بیش می گرفتم ولی به این دلیل که در مسیر گرسنگی های بسیاری و هوس کردن به غذاهای ناسالم زیادی را تجربه می کردم و این امر باعث می شد که نتوانم مسیر را کامل ادامه دهم. چند کیلو وزن کم می کردم ولی با برگشتن به شیوه های قبلی وزن بیشتری اضافه می کردم. شمردن لقمه ها، رژیم کم چرب، کم بخور بیشتر حرکت کن و ... همه را امتحان کردم و نتایج آن طور که می خواستم نمی شد.

شروع تحولات اساسی در سلامتی من از آنجایی شروع شد که درک کردم عادت های غذایی ما، گرسنگی ما، سلامتی ما، ابتلا به بسیاری از بیماری ها و ... توسط هورمون های ما کنترل می شود و نقش هورمون انسولین در این باره بسیار پر اهمیت است. این بود که توانستم با به تعادل در آوردن این هورمون قدم های فوق العاده ای برای سلامتی ام بردارم. آگاهی های این فایل ویدئویی و تمرینی که در آن گفته شده می تواند آغاز گر مسیر سلامتی و تناسب اندامت باشد. آن را به دقت ببین، درک کن و در زندگی ات به کار ببر.

یکی از موارد مهم دیگر که می تواند بر میزان سطوح انسولین در بدن تاثیر بگذارد، غذا خوردن است، یعنی هر زمان غذایی می خوریم هر چند اندک باشد می تواند باعث ترشح انسولین در بدن شود. تمام میان وعده ها و ریزه خواری ها حتی در حد شکستن یک تخمه باعث بالا رفتن انسولین خواهد شد. پس برای کاهش انسولین یکی از اساسی ترین کارها قطع تمام میان وعده ها و ریزه خواری ها و تعیین وعده های معین غذایی است که ما در این ویدئو با جزئیات این مسئله را بیان کرده ایم. با این کار میزان سطوح انسولین در بدن تا حد خوبی پایین خواهد آمد و در این حالت بدن شروع به استفاده از چربی های ذخیره شده می کند.

اگر برای افزایش سلامتی ات جدی هستی از آموزش های سایتم استفاده کن و با عمل به تمرینات گفته شده در این ویدئو و 2 ویدئوی قبلی در مورد کاهش وزن باعث رسیدن به سلامتی بیشتر و پایدارتر برایت خواهد شد که تناسب اندام و کاهش وزن قسمت بسیار کوچکی از آن است.

تجربیات من از عمل به آگاهی های سلامتی و نتایج تحقیقاتم در یک دوره ویدئویی فوق العاده با نام گام های اساسی برای سلامتی 1 گردآوری شده است و در این دوره عالی ما با درک کارکردهای بدن و شناخت کامل از رفتار درست با بدن گام های اساسی را بر می داریم در جهت سلامتی که به کمک تمرینات اصولی و به صورت تکاملی انجام می گیرد و در این مسیر سلامتی بیماری های مزمن امروزی مانند کبد چرب، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، سکته ها، بیماری های کلیوی، مشکلات ناباروری مانند سندرم کیست تخمدان خانم ها، بسیاری از مشکلات پوستی شایع و ... بهبود می یابند یا به کلی درمان می شوند و تناسب اندام و کاهش وزن نتیجه ای واضح از این سلامتی و تعادل بدن است که در گام های اساسی برای سلامتی 1 ایجاد می گردد.